Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 Att förälska mig i honom

Att förälska mig i honom var det lättaste jag någonsin gjort

Besides that

Bente som är veterinär syr ihop ett sår

Is it by knowing

När stjärnorna tänds på himlen är det dags

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 Att förälska mig i honomVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker