Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6 – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok eikä varsinkaan Raahessa

eikä varsinkaan Raahessa

Vad är det egentligen som döljer sig bakom småstadsidyllen

where she's been tucked away

inspirerande filmer som uppmuntrar till fördjupning

– Stina Nylén

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6 – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok eikä varsinkaan RaahessaElmme usein stressaavaa arkea. Siksi on trke lyt ainakin yksi hetki pivst, jolloin vain olla ilman vaatimuksia tai pakkoa tehd mitn. Kun totut keskittymn omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tmn harjoitussarjan avulla opit syventymn ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi. Tm on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jnnit ja rentouta" harjoitus. Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness