Promenera med Sofia - Kondition – Ljudbok 9789178296484 Ne ovat olleet teurastajien apulaisia

Ne ovat olleet teurastajien apulaisia

” – Vuoroin vieraissa kirjoittanut Ingrid

”Jag pressar rumpan bakåt

Du kan även lyssna till den om du vaknar på natten och har svårt att somna om

Dessutom återfinns pedagogiska tips samt länkar till relevant och intressant material

Promenera med Sofia - Kondition – Ljudbok 9789178296484 Ne ovat olleet teurastajien apulaisiaFlj med Sofia hman p trningspromenad! Med promenader fr du dagsljus, frisk luft och motion. Trningsprofilen Sofia hman visar nu hur du kan f ut nnu mer av dina promenader genom att lgga till enkla vningar och tempovxlingar. I den hr ljudboken guidar Sofia hman dig genom en promenad p ca 30 minuter. Du behver ingenting annat n ett par skna skor. Sofia sger till nr det r dags att stanna och gra vningar, och nr det r dags att promenera vidare. Det enda